Migrene Ne İyi Gelir Evde

Migren ataklarının çoğunlukla ne zaman gelecekleri belirsiz olabilir. Bu sebeple migren hastaları bu ataklara karşı hazırlıksız olabilirler. Bu tip durumlarda ise özellikle evde uygulanabilecek bazı yöntemler ve tüketilecek besinler migren ataklarının hafifletilmesine yardımcı olmaktadır.
Ilık Su
Su tüketiminin gün içerisinde yeterli düzeye ulaşmadığı hallerde migren ataklarını tetiklediği bilinmektedir. Bu gibi durumlarda bir bardak ılık suyu tüketmek atağın dindirilmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda suyun içine bir dilim limon atılması da aynı zamanda migren tipi baş ağrısının dindirilmesine yardımcı olur.
Karanlık Ortam
Migren atakları başladığında çoğu kişinin ışığa karşı hassasiyeti gelişmekte hatta görüşte de bir takım problemler gözlemlenmekte. Ağrıyı kısa sürede dindirmek ve vücudun rahatlamasını sağlamak için karanlık bir ortamda uzanılması ve gözlerin dinlendirilmesi önerilmektedir. Özellikle birkaç saat teknolojik ürünlerden uzak durmak da oldukça etkileyici sonuçlar verir.
Melisa Çayı
Melisa çayının içeriğinde bulunan doğal bileşenler vücudun rahatlamasında etkin bir rol oynarlar. Atak başladığında zaman kaybetmeden tüketilecek melisa çayı migrenin neden olacağı kasılmaların önüne geçerek bedenin gevşemesine yardımcı olmaktadır.
Nane Çayı
Nane yağından ya da nanenin kendisinden elde edilen bu çay yalnızca migren ataklarına değil, atakların neden olduğu mide bulantılarına da iyi gelmektedir. İçeriğinde yoğun oranda mentol bulunduğundan migren atakları için evde kullanılabilecek en etkili çözüm yöntemlerindendir. 
Ilık Duş
Migren atakları beraberinde kasılan ve gevşemekte zorluk çeken bir vücutta getirmektedir. Bu gibi durumlarda ağrının geçmemesine bağlı olarak bedenin kendisinde de kasılmalar gözlemlenebilir. İşte bu durumda uygulanabilecek en etkili yöntemlerden biri ılık duş almaktır. Ilık duş vücuttaki kan akışını yeniden sağlayarak gevşemeye yardımcı olur. Bedendeki bu gevşemenin bir süre sonra atakların şiddetinde de rahatlatıcı etkisi olacağı bilinmektedir.