Migreni Geçirecek Şeyler

Lavanta Yağı
Özellikle aromaterapi alanlarında kullanılan lavanta yağının kullanımı migren ağrılarının önüne geçmede etkileyici bir yöntemdir. Masaj yaparak uygulanması önerilmekte olup dilenirse doğrudan da koklanabilir. Koklandığında ağrının hafifletilmesine yardımcı olarak bedeni rahatlatır.
Ilık Su
Ilık su tüketimi migren ataklarıyla mücadelede basit ama etkili bir yöntemdir. İçerisinde eklenecek bir dilim limon sayesinde hem lezzeti hem de etkisi artar. Özellikle atakların artmasında yeteri kadar su tüketmemenin etkisi olduğu bilinmektedir. Su tüketiminin arttırılması migren ataklarının şiddetinin azalmasına kısa sürede yardımcı olur.
Üzüm Suyu
Antioksidan özelliğiyle tanınan üzüm suyundan bir bardak tüketilmesi migren ataklarının dindirilmesine yardımcı olur ve vücuttaki kan şekeri dengesini sağlar.
Melisa Çayı
Melisa çayının içeriğinde bulunan doğal bileşenler vücudun rahatlamasında etkin bir rol oynarlar. Atak başladığında zaman kaybetmeden tüketilecek melisa çayı migrenin neden olacağı kasılmaların önüne geçerek bedenin gevşemesine yardımcı olmaktadır.
Ilık Duş
Migren atakları beraberinde kasılan ve gevşemekte zorluk çeken bir vücutta getirmektedir. Bu gibi durumlarda ağrının geçmemesine bağlı olarak bedenin kendisinde de kasılmalar gözlemlenebilir. İşte bu durumda uygulanabilecek en etkili yöntemlerden biri ılık duş almaktır. Ilık duş vücuttaki kan akışını yeniden sağlayarak gevşemeye yardımcı olur. Bedendeki bu gevşemenin bir süre sonra atakların şiddetinde de rahatlatıcı etkisi olacağı bilinmektedir.
Migren Masajı Yapmak
Migren masajı yapmak migren atakları sırasında şiddetli baş ağrısının azalmasına yardımcı olacak en etkili hareketlerin başına gelmektedir. Pek çok yöntemi ve şekli vardır ancak en bilineni iki kaşın ortasından başlayıp alına doğru yapılandır. Hafif ve nazik hareketle daireler çizilir ve ağrısının hafiflemesi sağlanır. Ancak özellikle yumuşak ve narin hareketlerle masajı yapmaya, sert hareketlerden kaçınmaya dikkat edilmesi önerilmektedir.