Regl Döneminde Baş Ağrısı

Regl döneminde yaşanan baş ağrıları oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Kadınların hormonlarına bağlı olarak gelişen bu baş ağrılarının hepsi migren tipi baş ağrısı anlamına gelmemektedir. Yalnızca hormonal değişimlere bağlı olarak baş ağrısının oluşması mümkündür. Bu baş ağrılarına migren tipi baş ağrıları diyebilmemiz için regl boyunca sürmesi ve kesilmeden dört veya daha fazla saat devam etmesidir. 
Regl dönemi baş ağrılarıyla regl dönemindeki migren tipi baş ağrıları birbiriyle sıklıkla karıştırılmaktadır. Ancak üst kısımda da bahsettiğimiz üzere migren tipi baş ağrılarında sıklık ve regl dönemi boyunca tekrarlama durumu en ayırt edici olan durumdur. Bu sebeple doğrudan migren olduğu düşünülüp ağır ilaç kullanımı doğru değildir. 
Baş ağrısı özellikle de regl dönemindeki kadınlar için oldukça can sıkıcı olabilmektedir. Bu sebeple regl dönemlerinde sigara ve alkol tüketimine dikkat etmek baş ağrıları için alınabilecek önlemlerin başında gelmektedir. Buna ek olarak yetersiz ve dengesiz beslenmenin de ağrıları şiddetlendirebileceği bilinmektedir. Bu yüzden özellikle öğünlü beslenen kadınlarda regl döneminde baş ağrılarına daha az rastlanmaktadır. Özelikle regl öncesinde ve regl döneminde su tüketimine de dikkat etmek baş ağrılarını önleyecektir. 
Düzensiz uyku baş ağrısının en büyük sebeplerindendir. Günde en az yedi veya sekiz saat uyumayan kadınların, özellikle de regl dönemlerinde şiddetli baş ağrılarıyla karşı karşıya gelmeleri hiç de düşük bir ihtimal değildir. Bu yüzden iyi bir uykunun regl döneminde de büyük bir önemi vardır.
Vücudun hormonlardan dolayı yorulduğu regl döneminde ağır sporlar yapmak veya bedeni aşırı yormak da bu dönemdeki baş ağrılarını arttırmaktadır. Hormonal olarak yorgun olan vücudu daha da yormaktansa onu dinlendirmek regl döneminde ortaya çıkan baş ağrıları için önleyici olacaktır.